tajemniczyjogurt.bikestats.pl
"The best time to plant a tree was 20 years ago. The second best time is now" – Chinese Proverb
Ten blog prowadzi tajemniczyjogurt z miasta Wrocław. Z bikestats przejechałem już 21369.63 km
Dane wyjazdu:
41.36 km w 02:17 h
18.11 km/h:
HR max:185 (%)
HR avg:173 (%)
Podjazdy: m
Rower:Kross Level A4
41.36 km w 02:17 h
18.11 km/h:
HR max:185 (%)
HR avg:173 (%)
Podjazdy: m
Rower:Kross Level A4
trening
Sobota, 7 stycznia 2012 · dodano: 07.01.2012 | Komentarze 5
W tym tygodniu zmieniłem opony - smart samy poczekają na suszę. Na przód założyłem prawie nową Kendę Koyote 2.1, na tył nowego Kellysa Grippena 2.1, razem 1,5 kg gumy. Przy okazji zdjęcia kół odpowietrzyłem hamulce no i jest o wiele lepiej.
Jeszcze z technicznych kwestii, to przerzuciłem się z imageshack na picasę, kompresja była zbyt duża.
W środę i czwartek biegałem, w piątek leczyłem obolałe mięśnie :P.
b1-5,46 km, 00:32, puls wariuje :D
Myślałem, że zgubiłem klucze w parku, na szczęście znalazły się w domu.
b2-6,55 km, 00:47, 173 bpm
Przy muzyce o wiele lepiej się biega, ale komórkowy gps zawiódł - ze śladu wynikało, że przebiegłem maraton po Wrocławiu :(
Dzisiaj dopiero na Głównej skapnąłem się, że zapomniałem lampek i chyba dlatego wróciłem do domu przed zmrokiem. Później spotkałem evo z fr.org, pojechaliśmy razem kawałek, a później mi uciekła, a ja skręciłem do lasu.
Nowe oponki idą jak burza w błocie. Podjechałem na Wiśniową Górę, nawet nie było tak źle oprócz tego, że wyczerpała mi się bateria w GPSie. Przeszedłem na awaryjny komórkowy gps, w domu połączyłem dwa ślady i muszę przyznać, że się zrehabilitował po czwartku. Później na górkę w Brzezince i wróciłem przez las do domu.
Komentarze
